2010年11月10日
前日比－０．１ｋｇ
じゅんじゅんです
いいお天気です 二日分でとっても少ないけどお洗濯しました
この日差しが１６時ともなると さっとかげって ２２時ともなると
やっぱりシャワーじゃ寒いっしょ とお風呂の支度をする
なんか 朝のお弁当から 洗濯から 自分も食べるとはいえストック作り
とか お風呂の支度に 雨が降ればお迎え
なんか。。。まっさんの世話だけに忙殺？！されてるなあ
いえいえ 確かに３食昼寝つきですわ ３食作るんは私ですが
こりゃ主食の炭水化物の分 抜こうが痩せんわ って思いました
若いころは読書にしても脳味噌フル回転で カロリー使ったし
脳の興奮を冷ますのに むやみに歩き回ったり 走ったりしたけど
今や 何を読んでも泰然自若 まったりするのみ
こりゃ カロリー使わんはずだわ
あと、私はざっくり主食を抜いてるだけで 「糖質制限食」には
まだ着手してません
１Ｋｇ体重を減らすには ざっくり７０００キロカロリー使うか減らす
必要があると理解していて 週に１キロ減ったので ああ自分は
主食だけで一日１０００キロカロリーも。。。取ってないか 間食も減った
今朝は前日比０．１キロ ７００きろかろりーですから 一日の
主食分減ったと言う感じですか
食べたもの というより食事として用意したものは写真で
その後つけたしで小腹を満たしたものは 日記から転載します 正直に
１１／９火曜日 朝食１０時 ほうじ茶４００ml
タジン鍋の残りにハムとカレー粉投入
１１時 間食 りんご１個
１４時 水割り２杯 ブラックチョコ４カケ
ストックから 醤油卵と豚といんげんのてんぷら を拝借
１８時半 水割り２杯 ほうじ茶150ml
かじきまぐろの南蛮漬け 作りました ストックしました
２１時 リッツ１０枚
最低でも夜だけは 主食を取っては行かんのに。。。炭水化物もダメでしょ
どうしても リッツ 食べたくなっちゃって
まっさんが 買ってきたのよね 週末に買って 次の週末にでも
食べようと思ったのか わかるんですよね 食べたいなと思って買ったのよ
でも 間食する時間もタイミングもないの
でも私は一日家にいるのよお～ しまっといて 自分の書斎の扉付き棚に
昔はチョコをかくして隠れ食いしてたのに～
チョコ食べながら勉強して インテリアコーディネーター試験に合格した
ようなものです
でも今回は 学校が週に６日もあるので チョコつまむ時間もありません
脳味噌ふりしぼって 構造計算や製図 苦手な建築史などなど
勉強はするわ チョコは食べられないわ では 痩せるわねそりゃ
おなかの脂肪から幹細胞取って 胸に入れるっていう豊胸術は定着
しつつあるみたい 自費だからお金かかるけど
胸に入れないで お腹から脂肪取るだけとって 献血みたいに
必要な人にあげられたらいいのにねえ 技術的にはできるんじゃないかな
お金じゃなくて脂肪で貢献できたらいいのにねえ ふう
早起きして 朝ごはん食べて お弁当自分の分も作ってそれを昼に食べ
夜 主食を抜いた方が ずっと痩せそうなんですけども
お布団君が離してくれないの。。。
まあ 頭で考えられることより 実際に出来ることをして 減量あるのみ
Posted by massan＆junjun at 11:39│Comments(0)
