2011年09月05日
３千円頂きます
じゅんじゅんです
月曜日 またお弁当作りの１週間が始まります
今朝は６時５５分に 起こされました
きのうヨーカドーでどっちゃり食材を買っていなければ そのまま２度寝
するところです
確か まっさんが朝食の用意を終えた６時半に起こしてもらい 無人に
なったキッチンで作り始める という約束をしたばかりなのに
ちびまるこちゃんを見ながら話していたから 聞き流されたか
男性と子供には 口約束は駄目ね 復唱させるか 壁に張り紙しないと
しかし 必ずおきられるとは限らない為 そう強硬に言い張ることも出来ず
今朝だって 起こした と言われるかもしれない
おきてこなきゃ 起こしたことにならないんだ～！！ってお前は中２かって
話ですよね
まあ３０分でやっつける段取りは ヨーカドーに注文した段階で立ててある
９／５月曜日 ２学期２週目よ ああまだ４食目か？！弁当は これ
ありがとう 豚肉の味噌漬け ありがとう たかのゆり１１品目
ご飯の中段には ひじきゴマふりかけをかけ ご飯をのせてその上に
豚肉をのせました
ブロッコリー オクラ パプリカは 同じ鍋で順に茹で 冷水でさます
くるみとウズラの卵を入れ マヨネーズの小袋を入れる
まっさんは乳製品は 朝ヨーグルトを食べるので 芋が足りないけど
昨夜食べてるしいいか それにご飯が入ってるから これで糖質は充分
でしょうしね 足りないのは 豆製品か
明日のお弁当のために 今夜 鮭を焼いて ジャガイモを茹でておこうかな
人参のクルミ和えを 炒めないオリジナルレシピを作ってもいいし
おお きょうのマツコのやっつけ晩御飯 おくらとシメジとソーセージで
塩焼そばだ！ いただき！ 土日のお昼のどちらかに作ろう
塩 粗引き胡椒 にんにくすりおろし トリガラスープの素 か
塩焼そばと名乗って 実は４種類の調味料が必要 ってことが
理解できれば 料理なんてちょろい と思うのだが
まあ 煮方焼き方 塩加減 が 致命的に不得手なひとっているかも
料理は 失敗すると 消しゴムで消すことができなくて 不味くても食べる
か ゴミ箱に捨てるしかない
そのかわり 解法通りに解かなくとも なんとか食べられるレベルに作る
のは割と簡単
タニタのレシピがバカ売れだそうです でも大島夫妻は じぶんで作って
ませんから～ 残念！！
あれを１日３食作って１か月続けられる人なら もともと太ってないでしょう
まあ 若くて体力のあるデブってものもいるか
しかし １日３食しっかり食べて さらにお菓子を食べてしまうから太るって
ひともいる
私の提案としては 作った料理をお弁当箱に詰めて そこにデザートを
一口 １５グラム以下くらいを 入れておくことですね
甘いモノは それだけ！
チョコレートでも チーズケーキでも 桃でも柿でも 一口なら 茹で玉子
１個より低カロリー
それに一口なら その分動かなくても 脳みそが使ってくれます
要は 食事のほかに 食べる暇を持たないことです
せっかくお弁当を作るので あまりものではなく しっかりもう一人前
作ろうと思います 時間が許せば 無理は禁物
さて お弁当とどこが違うでしょう
鶉のたまごが 白豆にかわっています
どちらももうないので 明日 整体の帰りに 買ってきましょう
明日のパンもないのですが そうでした！一番近いコンビニが８月
いっぱいで閉店しています
どうしましょう？
明日６時半より前に起きて 冷凍してあるぱんで フレンチトーストでも
作って出さなきゃいけませんか
まあ それもいいでしょう
冷凍庫はなるだけ 整理しておきたいし
今週は祝日もないし お弁当は６食 作らなければなりません
ワタミ式に一食 ５００円としても ３千円は頂いていいのではないで
しょうか
しかし 材料費で足が出ますね
私の労力はゼロカウントですが まっさんが２級建築士に合格して
幾分いい気分で定年が迎えられれば それでよしとするべきなのでしょう
お勉強するまっさんは偉いが させてあげてるじゅんじゅんも偉いのよ と
実家の母を始め 誰も褒めてくれないので じぶんで褒める じゅんじゅん
でした
Posted by massan＆junjun at 18:15│Comments(0)
