2011年10月08日
継続
じゅんじゅんです
まっさんはお昼寝中 １６時過ぎに夜学に出かけます
自習室でささっと夕食を食べるのというので おむすびにしました
土曜日は他に用が無い限り １０時に家を出て １１時から１２時半まで
プール お昼寝してから夜学 という習慣をきっちり継続中
きのうのプール 先生は誰？というので 名前は覚えてないけど麒麟の
田村をまっちょにしたみたいな ああＯＯ先生だ おれも習ってる
という会話が昨夜あったのですが なんと今日 家内が昨日から通い始め
ましたと話したらしいです ありふれた名字だから いわなきゃ夫婦だって
わからないのに もう 全く余計なことを
先生は 奥さんに毎週通わなきゃ駄目ですよと伝えてください
と おっしゃったそうだ
きのうも なれたら週に数回通うようにと言われたなあ
継続しなきゃ
お弁当もプール通いも 内容よりまず 継続することに意義がある
続けていれば そのうち効果が出てくる と
さて土曜日は１４時半くらいに昼食で 夜学の授業の始まる前 １７時半
くらいにお弁当を食べるので 本当はそうお腹は空いてない？
それにゆうべもそうでしたが 翌日が会社休みとなると お茶などのみ
お菓子などつまんで ちょっと勉強してから寝るので その分も
軽いお弁当にして置く方がいいかも
間違っても土曜の夜に ボリューム弁当は止めよう と
今までもいなりとか おおかったですけど
１０－８ 土曜日 ボリューム抑えた弁当は これだ
栗五目御飯をおむすびにしました チーズと ブロッコリーとプチトマト
マヨネーズを添えて
お昼は 栗五目御飯と 青さ入りシジミ味噌汁 オクラ かぼちゃの煮もの
鮭のバター焼き
今日は涼しいので 食慾が出てきた
いつも１４時過ぎのまっさんの帰宅を待って一緒にお昼を食べるのに
今日はお結び作っているうちに お腹すいて 我慢できずにおむすび
食べちゃいました
食欲の秋 食べ過ぎないようにしようっと
Posted by massan＆junjun at 15:26│Comments(2)
この記事へのコメント
プール やっぱ 効果ありますか？ 自分は十年前 通ってたんですが 泳ぎアフターのドカ飲みドカ食い プラス ３日坊主で ダイエット失敗でした。いまも ドカ食いなんですが ウォーキングで なんとか 糊口をしのいでます。(;-_-+
Posted by ふくひろ若旦那 at 2011年10月12日 08:06
減量には食事療法が必要十分条件
水中運動は 減量のためというより筋肉量ＵＰのため
インストラクターにつき補助具を使ってすとれっち
自転車こぎ２０分強でカロリー消費８キロカロリー以下
だった話は覚えてますか
運動でカロリー消費は幻想です
水中運動は 減量のためというより筋肉量ＵＰのため
インストラクターにつき補助具を使ってすとれっち
自転車こぎ２０分強でカロリー消費８キロカロリー以下
だった話は覚えてますか
運動でカロリー消費は幻想です
Posted by じゅんじゅん at 2011年10月13日 19:17
