2011年09月01日
初日 張り切る
じゅんじゅんです
もう９月なんですね
今年もあと四ヶ月なんですね
早いわあ 時の経つのが
さて まっさんの夜学も とうとう２学期初日を迎えました
そして１２日から試験です そのあと２週間の秋休み
なんとも落ち着かないスケジュールです
まだ暑いからと言って 初日からジップロック入り冷凍ホットドッグを
もたせるのも なんか負けた気がするし
でも保険に材料は買って 初日は一応 しゃぶしゃぶちらし 二日目に
ホットドック 土曜日はいなりすし と決めました
まだまだ冷凍かお酢に頼らないと 安心して持たせられません
９／１ 二合炊いて姑の朝ごはんに差し入れしても まだじゅんじゅんの
朝と昼の分も出ました しゃぶしゃぶチラシ弁当
レシピはどうした？とうとうオリジナルか？
残ね～ん！ 痩健美茶の裏にあるレシピで作りました
ポン酢しょうゆ 最近はやりの ジュレタイプを使ったほかは
レシピのまま いや ちがった お米をそうけん美茶で炊くのを忘れた！
痛恨のミス！ 変わりに豚をお茶でしゃぶしゃぶだ
おかず 例の人参のクルミ和え作ってみました
油をかけるだけでいいところを 炒めちゃいました
でもその方がおいしいんじゃ？カロテンが熱に弱いし人参色の成分が
油に溶けだすので 油は少量で 溶け出た汁もそのまま食べる
人参がしんなりしておいしいです
ふじっこ煮の白いんげん豆 さっとゆでたブロッコリー マヨネーズそえて
たかのユリの公式ＨＰに出ている １１品目トレー 知ってますか
それでみると 牛乳・チーズ 玉子 貝・海草 の５品目が足りないや
まっさんは朝 ヨーグルトを食べるから 玉子と海草を夜 外食で
補充してくれればね。。。
そうか これからメールで 足りない栄養素 食べるようにメールすれば
いいんだ って 弁当に工夫して詰めろよ そのための弁当！！
ってことか
でも タニタ式で１００グラムだったお米 １１品目トレーには入ってない
ええと 根采として そうかろりーの８％たべればいいんだっけ？
そりゃ炭水化物ダイエットみたいだなあ。。。
青さの味噌汁豆腐入りで 実に 豆 海草をの２品目をクリアしてたか
くるみは 植物油にあたるんだろうなあ
ちょっと隙間があいてるお弁当のおかず入れ ちょっと伊達巻かじゃこ天
でも欲しいところかなあ でもカロリーがなあ
８／３０の夜が二人で食べた最後の晩さん？！夏休みのね
になりました
牛乳チーズ玉子豆製品が足りないか
その分のカロリーはお米で取っているのね
白米食べた後は５時間寝ちゃ駄目だと言う ダイエット理論もあるらしい
全部は守れないですう
しかし ワタミの５００キロカロリー夕食のおかげか まっさんの きのう
の内科の血液検査の数値は とてもよかったそうです
ヤッパ気をつければ 成果は出るのね
まっさんはチョコレートの代わりに 豆を食べて紛らしています
甘味依存を歯ごたえでごまかしてるんですね
疲れたら 甘いものじゃなくて クエン酸 レモンをかじれ とか言っても
うけながされてましたが 先週末の買い物の時 かごに一切何も
入れなかったまっさん 冷蔵庫に常備のチョコレートが消えました
いつまで続けられるかな
それにしても たかの １１品目トレー 売ればいいのに
契約者にしかくれないのね
でもＨＰにのせてくれて 偉いわ
しっかり頭にインプット じゃなく 毎日手帳 無印良品の四コマミニに
ちゃんと図解しておきました
毎月１キロ以上づつ コンスタントに落ちていないダイエッターのみなさん
私もか
見直しましょう １１品目と総カロリー ではまた
Posted by massan＆junjun at 18:28│Comments(0)
