インテリアコーディネーターのプロを目指して

じゅんじゅんです




今朝は７時前に起きたので　９時前には朝食を終えていなければ

なりません

でもまだお腹が空かないのよね～


さて　主食抜きダイエットの１週間の成果は

マイナス１．０キログラムでした　

そう　「５キロ減った人もいる」には　夜中にそば茹でて食べて　

翌日起きぬけの昼食にパスタゆでて食べたりしてませんから。。。

とクールだった私も、平均１～１．２キログラム減る　といううたい文句には

結構期待しちゃってたなあ。。。


では主食抜きダイエット４日め　そうマイナス０．６キロのあの日の

昼のメニューから　昨日の夜までの　食べた物を公開しましょう

写真がなくても　ちゃんと書いておきます　食べたもの

１１/５夜



ああ赤ワイン。。。当然２杯飲んでます　はい。

げっ　２杯どころじゃない　５００mlと日記に書いてある

あと△チーズひとつ　燻製ウズラ卵２個　チョコレート6かけ　

するめぱりぱり４～５枚　　そりゃそうでしょそんだけ飲んでれば

でもね　翌１１/６の朝は　さらにマイナス０．４キログラムでした

えっ　てことは　ここですでに1kg　減ってるじゃない

11/6の３食

　朝食は抜き（起床９時２０分　９時半に薬飲む時燻製ウズラ卵２個）

昼食　コーラゼロ４００ml　日記の正直者め



夕食　　水餃子のバルサミコ醤油ドレッシングかけ





う～ん　水割り　５～６杯飲んでます　土曜の夜にひとりなんですもの

許されて～

まあ酒は許す酒は（焼酎　ウイスキーは糖質ゼロとか　スコッチは？）

つまみの追加がいけなかった　燻製うずら卵２個　からすみ２/３本

〆はチョコレート６粒　はああ黒ウーロン茶がむなしい。。。

日曜日の朝　何キロ増えたか？（答え）０．６kg

11/7の３食





１５時　鮭の竜田揚げ　作り　ストック　1/3切れ味見

　　１１/７　日曜日は週に一度だけのふたりでの夕食



赤ワイン２００ml　アイスクリーム　ブラックコーヒー　まっさんも

11/8　朝の体重は前日比　マイナス0.2kg　　11/8の３食はこれ



飲み物はほうじ茶

昼食は　せんびきや　の　アボガドサラダ（トマト　茹で卵　チキン　りんご

サラダ菜　ぶどう　オレンジ）とフルーツゼリー（ランチタイムサービス）

水２００ml

11/8　夕食　タジン鍋登場　スープはショウガコラーゲンスープ



タジン鍋は　白菜1/10　もやし100グラム　豚肉４０ｇ　油揚げ湯引き１枚

チキンスープ顆粒小さじ1　イタリアンハーヴミックス小1/4

11/9　今朝の前日比体重マイナス０．４ｋｇ

祝マイナス１．０ｋｇ/１週間てことで　一応成功でいいんでしょうか

もう一週間続けようという気持ちにはなってます。