2012年01月19日
１３分でお弁当
じゅんじゅんです
昨夜２４時に寝たんですけれど ６時半に起こされ ６時４０分に起こされて
も 眠い！
６時５０分に起こしに来たまっさん 今日はお弁当は作れませんでしたね
いや 作れるんだ
ゆうべワタミ食べる時 ご飯がジャーに残っていたが食べないで食パンで
すませたの
新しくご飯しかけると 夜も翌朝もご飯食べてしまう
１００グラム以下なら問題ないが 美味しいので２００位食べてしまう
今 体重上昇中 昨日のほんまでっかに寄ると 動きが鈍くなるからだけ
でなく 部屋を暖めると太る そうだ 原因はこれかも 部屋も車も
２３度から２４度にしている
今書斎の温度は１８度だが 寒くて暖房つけたくてたまらん
セーター着て 靴下はけばいいのね 場合によってはひざ当ても
なんか 和製ターシャチューダー姿の和製グレイガーデンの実家の母は
何で痩せてるか わかった
暖房は火鉢で（火鉢って暖房？手あぶりでしょ！）良く動いてる
枝葉を切り落として。。。とにかく ご飯を食べ過ぎない為に食パン食べる
って正しいダイエット法じゃないよな はやくお粥を買い置きしておかねば
とにかくご飯はあるし 昨日ヨーカドーの宅配で エビチリやメンチカツ
ほうれんそうやキンピラの冷凍食品を買ってある
起きれない朝もあるだろう と買ったものが 直ぐ翌日 役に立ってしまう
まあ いつも言ってるように 弁当は作り続けることに意義がある！
もちろん 二つ折り手羽中 とか ジンギスカン用羊肉とかシャオエッセン
とかも買ってあります プチトマトやニンジンもある
朝 詰めるだけで済むように 夜 作っておこうかな手羽中レシピ
そういうわけで １３分で出来ました 今朝のお弁当
１／１９ 木曜日のお弁当は
ふりかけは 明太子のと しそわかめ の２種類をかけ
メンチカツにはソースを添えて
エビチリも入れようかと思いましたが 止めました
かわりにプチトマト
タニタ式から考えて おかずとご飯のボリュームが逆なんですよね
まっさんも仕事中ほとんどパソコンの前だし 夜学の授業も３時間
座っているし。。。
明日から あり物のお弁当箱で ちょっと工夫しますかね
そんなわけで じゅんじゅんの分はありません
お腹もすいてないし 朝の薬は９時に飲むんだし。。。
そうだ クリスマスにリラクゼーッションルームでもらったあれがある！
ハチミツ+レモン+生姜の濃縮液
お湯割りにして飲みましょう 分量は適当
大匙１を お湯割りにして２００ミリリットル飲むとお湯はどの位？
甘みがほとんど感じられなかったが ジンジャーは辛い
あそこで出される時 甘さはほとんど感じないから こんなもんでいいかな
だいたい白湯でも身体にいいのだから
これを８時半から９時ゆっくり飲んで ９時に薬を飲み
王と妃を見て 洗濯物を干したら お大の方がお出まし
すっきりしたら お腹がすき １１時に早めのお昼に ワタミを食べました
今日はおかずだけ
さて 夕飯は 手羽中か羊肉で 何か作りましょう
ご飯は１００グラムで
今日は３時のおやつも ジンジャーハニーレモンのお湯割りにしましょう
あと３週間で ３キロ痩せるぞ
あれ 昨日の決心から２キロ減ってる？
まあ 減少傾向に持っていくまで一苦労
朝夕 お風呂につかろうかな いやいや 来週こそプールだ
婦人科の検査の関係で さ来週は行けないから 来週２回以上プールだ
お弁当の内容も大事だが 自分の体重コントロールの方がもっと大事
まっさんは 朝ごはんと夕飯 自分でチョイスしてるんだから 自分の体
には自分で責任持ってもらおう
この間の 弁当飽きたに憤慨主婦じゃないが お弁当作ってることで
なんか 夫を支えてますみたいな使命感で自縛するのはやめよう
奥さんが元気で長生きするのが 一番の夫孝行だって！
きれいな奥さんは好きですかあ～
お弁当なんか作らなくたって 存在してるだけで尽くしてるってことだって
威張れるくらいに。。。早く 減量しよう
Posted by massan＆junjun at
12:13
│Comments(0)
