インテリアコーディネーターのプロを目指して

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まっさんです。

気持ちがいい日が続きますね～。こういう日は家を出て気楽に外出を楽しみたいものです。

しかし、最近、腰痛がでてしまいまして、近くの整形外科にマッサージに通っています。

原因は加齢によるものとの事ですが、どうも原因が分からないのが事実らしいです。

何とか直らないかと、作業療法士の斎チャンに聞いてみたら、腰痛体操なるものがあるらしいとのこと。実際、運動方法を教わってきたのですが、デスクに座りっぱなしは良くないそうです。

適当にデスクを離れて、腰の回転運動や足の関節の屈伸運動をしながら、地道に運動するのが良さそうです。

考えてみると、ここ２・３年、机で本とにらめっこの日々が多かったですから、がんばってこれから腰痛体操に本腰を入れて取り組みたいと思います。